①平衡膳食，一日三餐按时进食 ②不吸烟，不喝酒③按时作息，早睡早起  ④废寝忘食地工作，提高学习成绩．

材料：“绿水青山就是金山银山”是习近平总书记关于生态文明建设最著名的科学论断之一。我们必须树立和坚守“绿水青山就是金山银山”的发展理念。一是绿水青山本身就是金山银山。习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的十八届五中全会精神专题研讨会上讲话指出：“生态环境没有替代品，用之不觉，失之难存。我讲过，环境就是民生，青山就是美丽，蓝天也是幸福，绿水青山就是金山银山”。二是历史经验教训值得人类深思和反省。在人类发展史上特别是工业化进程中，都曾发生过大量破坏自然资源和生态环境的事件，酿成了惨痛教训。我们绝不能以牺牲生态环境为代价换取经济的一时发展。三是“美丽经济”印证绿水青山就是金山银山。习近平总书记在浙江省调研，在了解到当地村民利用自然优势发展乡村旅游等特色产业，收入普遍比过去明显增加、日子越过越好时，习近平总书记指出：“这里是一个天然大氧吧，是‘美丽经济’，印证了绿水青山就是金山银山的道理。”