①要挖掘自身潜能，充实和提高自我

②应塑造十全十美的自我形象

③应以积极乐观的态度面对现实生活

④要用全面、发展的眼光看待自己

美国心理学家罗森塔尔曾经做过一个著名的实验。他从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前进者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，成绩都有了巨是的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

研究者认为，这是由于教师的期望激发了学生的潜能。教师升学生寄予期望，因而产生了一种激励作用，学生在学习时更加加倍努力，因而取得了好成绩。

【采访情景一】认识自我：七年级（1）班的路小梅同学，十分注重自己的穿着打扮和发型，经常在课堂上掏出小镜子，对着自己的容貌欣赏，致使在课堂上精力不集中，影响听课效果，学习成绩也并不理想。老师多次找她谈心，要求她把精力集中在学习上，她却不以为然。

【采访情景二】发掘潜能：七年级（2）班的鲁宁同学，学习成绩一般，体育成绩也不突出，在文艺方面也没有什么过人之处，他曾多次试图改变这种状况，但始终没有成功。他因此陷入困感之中，认为自己的天赋不如他人，无法改变自己。

①要接纳自我，做更好的自己

②唯有挫折，才能成就生命的精彩

③学会调节情绪，做情绪的主人

④要乐观坚强，不断激发自己的潜能