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题型：简答题题类：常考题难易度：普通

良好情绪能让中学生得以健康成长和顺利成才，你认为怎样才能有效调控情绪？

举一反三

乌鲁木齐-重庆-南京的MU2836航班因两次大雾延误，旅客蔡某情绪激动，将做解释工作的刘某打伤，逃离现场。警方抓获蔡某后，对其处以行政拘留十天并处500元罚款。这给我们的启示是（）
①违法行为要受到刑罚处罚 ②要学会调控自己的情绪
③航班延误，消费者维权是正当的 ④树立法治观念，依法维权

“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是（　　）

四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪。学生在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪的主要方法是（）

小明参加市运动会100米比赛，小腿发颤，于是对自己说：“加油！我最棒！”这是注意转移法。（）

张同学期中考试成绩不理想，被老师批评后情绪低落，在夜里他想到如果自己是一个老师，也会对学生充满期待，批评学生是希望学生能够严格要求自己，成绩进步，于是张同学不再难受，安心睡去。张同学调控情绪的方法是（）

中学生晶晶说：“每当我沮丧、郁闷时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的不快之感烟消云散。晶晶调节情绪的方法是（）

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