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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

A、转移注意力 B、合理宣泄 C、自我暗示 D、换位思考

举一反三

王枫要参加一次辩论赛，心事重重，“天啊，到时候，万一我发挥不好，可要给集体丢脸。不行，我到时候肯定会紧张。”你认为，他调控情绪可以运用的有效方法是( )

①、转移注意力，不要老是想辩论赛

②、合理宣泄一下自己的紧张情绪

③、运用理智的力量，告诉自己，越紧张越糟糕

④、下工夫把辩论词背熟

小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。对上述两种调控情绪的方法认识正确的是（）

情境材料：小静上学期期末考试跌出了班级前二十名，整个寒假她都一言不发，开学后仍然是个“闷葫芦”，一直悲观失望，唉声叹气，消极自卑。

请你想想办法，帮小静走出困境。

材料：阿东是一名留守儿童，父母常年在广州打工，阿东与爷爷奶奶一起生活，由于学习跟不上，阿东的同班同学都歧视他，阿东变得越来越自卑，越来越孤僻。为了寻找内心的安慰，常常旷课去网吧上网，沉述网络暴力游戏，慢慢的阿东变得越来越暴躁，一次，有同学嘲笑他，他直接用拳头打了过去，造成了那位同学受了轻伤。后来阿东被学校老师批评教育，阿东跟老师说：“我不想在学校读书了，我想辍学。”经过老师的耐心劝导，阿东才有所改变。

人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们调节情绪时应该（）

①合理发泄情绪

②将心比心，站在对方的角度想问题

③去网吧通宵玩游戏

④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人

浙江一小学生在玩手机时，被人用“福利返现"的套路骗走了988元。受骗后她化愤怒为素材，写了一篇作文详述被骗经过并报案。这篇充满童稚的作文金句频出，她的“受骗文”很快刷爆网络。这位小学生值得我们学习的有（）

①运用恰当的方法调控负面情绪

②积极同违法犯罪行为作斗争

③面对挫折能够做到冷静分析

④缺乏自我防范意识，容易上当受骗

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