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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别紧张，要冷静。”这种克服不良情绪的方法是（）

A、理智控制法 B、注意转移法 C、幽默化解法 D、情感宣泄法

举一反三

中国教育科学研究院发布的《初中生自我管理能力亟待提升》显示，初中生管理情绪的能力整体偏弱，有一半的初中生感觉学习压力大。为改变这一境况，下列建议你认同的有（）
①正确对待学习压力，学会将学习压力化为动力　②培养学习兴趣，掌握科学的学习方法，提高自身实力③去营业性歌舞厅尽情宣泄，以缓解过度的学习压力　④掌握调控情绪的方法，提高自控能力

【情境探究】

下面是七年级学生小亲生活中的两个片段，请你结合所学知识判断小亲的做法是否正确，说明理由。

情境一：初中生小亲看到个别同学有苹果手机，立即买了同样的手机，之后，天天沉迷于手机游戏。

情境二：自习课上，初中生小林因小事和同桌发生摩擦，便对其大喊大叫，把书扔了一地。

“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（）

甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”这则对话给我们的启示是（）

小明功课一直很好，临近中考，他有了焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（）

一天，小眀被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。小明控制情绪的方法是（）

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