杭州风帆中学的王晓同学平时酷爱阅读，她在3月22日的《天一在线》看到这样一则启事：杭州市图书馆将在4月23日——世界读书日的当晚，安排“图书馆之夜”活动，到时将有“读者嘉年华”“我与书中人的不期而遇”等精彩项目推出，读者可以事先通过微信报名参加。王晓很想参加，请你为她拟一段80字左右的自荐文字，发到杭州市图书馆的公众微信号上。

关注人类睡眠

【材料一】

       人的睡眠和觉醒过程是相对连续的。自20世纪30年代起，科学家开始关注大脑，通过毁损与刺激动物特定脑区、在体记录神经元①的电活动等方法，探索睡眠觉醒调节机制。研究发现，睡眠最明显的特点是意识丧失或减弱，因此大部分睡眠研究者特别关注大脑。有证据表明，睡眠介导②了大脑的重要功能——学习记忆。记忆不是发生一个事件后立即产生的，而是通过一些途径形成短期记忆，睡眠后再转化为长期记忆的。

       关于睡眠和学习记忆间的相关性目前存在两种假说：睡眠的记忆巩固说和突触稳态假说。前者认为，记忆在睡眠期间通过“重演”促进突触③联系而得以巩固。突触稳态假说认为，__________________________________，以便开展下一轮学习。因此，有学者将睡眠形象地比喻为大脑“重置过程”。多数学者支持睡眠的记忆巩固假说，而关于突触稳态假说，人们希望科学家们能提供更多的科学证据。

       众所周知，睡眠能消除疲劳、恢复体力、保护大脑、稳定情绪、增强免疫、促进生长发育，加快皮肤再生、有利美容。睡眠同水、空气及食物一样重要，任何人都离不开它。更为重要的是，睡眠与人类的高级思维、与学习记忆也密不可分，充足的睡眠是人类获取记忆、思维敏捷的保证。但是，人为什么要睡觉？至少这个问题在得到完美的解答前，无数的生物学家将夜不能寐。

【材料二】睡眠的突触稳态假说示意图

【材料三】

       失眠能影响学习记忆。课题组考察了睡眠剥夺（每天强制减少睡眠4个小时）对成年及青春期大鼠学习记忆的影响，结果发现，青春期大鼠睡眠剥夺后学习记忆水平显著降低，而成年大鼠未发生明显改变。这说明，失眠对学习记忆的影响存在年龄差异，短期重复性睡眠减少将损害青春期大鼠的空间学习记忆能力。这一发现告诫大家，通过减少青少年睡眠、延长学习时间，提高学习成绩的做法是不科学的，其效果适得其反。

      【注释】①构成神经系统结构和功能的基本单位，由细胞体和细胞突起构成。②指将一种“物质”传递给另一种“物质”的过程和方式。③是一个神经元的冲动传到另一个神经元或传到另一细胞间的相互接触的结构。它是神经元之间在功能上发生联系的部位，也是信息传递的关键部位。