阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中提出一个人提升自己的幸福感有两种途径：要么努力取得更高的成就，①{#blank#}1{#/blank#}。前者往往难以如愿，②{#blank#}2{#/blank#}，来决定自己是否幸福。③{#blank#}3{#/blank#}，因为他的比较对象不是不如自己的人，而是其他的富豪。因此，唯一切实可行的途径就是降低对自己的期望值。

桃树没有因灿烂的花朵坠落而悲痛欲绝，它在等待叶子，它知道自己生命长久的岁月里，是平常的绿色和饱满的果实，①{#blank#}1{#/blank#}。白玉兰浓郁的芬芳，让人陶醉地闭上了眼睛，忽略了对它美丽的花形的欣赏。某种特征的过分张扬，②{#blank#}2{#/blank#}：一俊遮百丑，一美掩千娇。芭蕉拼命地扩张自我，叶子变得阔大肥硕，成为雨水的河床、蚂蚁的滑梯，还有人手中生风的扇面。③{#blank#}3{#/blank#}。

有调查显示大约45%的人认为自己有时拖延，而一半的人则认为自己总是拖延，由此可见，①{#blank#}1{#/blank#}。拖延症并不是天生的，②{#blank#}2{#/blank#}，可能是受身边环境的影响，也可能是面对某些事无力应对。拖延症会影响到身心健康的。从表面看，③{#blank#}3{#/blank#}，但是对心理的影响却还是很深远的。人们经常会因为拖延耽误事，对拖延后的后果白责，严重的还会引起焦虑症。