①挫折对一个人有害无利                                    ②不能正确对待挫折，就会深受其害

③应自觉培养自己面对挫折的心理承受能力    ④要掌握应对挫折的方法

①主动寻求老师帮助，分析考试失利的原因      ②正是现实，积极寻找战胜挫折的方法

③树立信心，增添战胜挫折的勇气                   ④别太在意，反正下次会考好的

材料   宝剑赠英雄，英雄配勋章。杜富国入伍以后，主动请缨征战雷场，他在申请书中写道：“我思索着怎样的人生才是真正有意义有价值的，衡量的唯一标准是真正为国家做了些什么，为百姓做了些什么……我感到这就是我的使命！”杜富国先后进出雷场1000余次，累计排除爆炸物2400余枚，为掩护战友，被待清除的手榴弹炸伤，失去双眼和双手。身负重伤、严重致残，对任何人来说都是沉重的打击，但杜富国凭着超人般的意志、乐观向上的心态、永不言弃的韧劲，战胜了伤痛和残缺。他能自己穿衣、洗漱、叠被子、开门、跑步、用盲杖走路、用机械手吃饭。他说：“我虽然没有了双手和双眼，但是我还有一双完整的腿，我可以继续为梦想奔跑。”

①应根据实际，及时调整目标②要磨砺意志，正确对待挫折

③要经历挫折，才能取得成功④应坚定目标，增强生命韧性