How to keep on your exercise plan during winter? Here I'll give you some suggestions.

To stay active during the winter, you should first make it as easy as possible to do your exercise. Second, make something different before you {#blank#}1{#/blank#}doing exercise. The following advice will give you some ideas for making winter exercise more comfortable and more enjoyable.

Put your sports clothes in the dryer. If you want to exercise outside, you might keep the clothes in the dryer for a few minutes before that. It's often harder to {#blank#}2{#/blank#}when it's cold outside. {#blank#}3{#/blank#}clothes fresh from the dryer is just one way to get your body warm.

Take a hot shower. If it's really cold outside, you might even try a quick shower to get yourself warm before you do exercise.

Walk indoors. Walking is a good way to {#blank#}4{#/blank#}. To get out of cold weather of winter, you can simply walk indoors, probably in the living area of your room. Walking indoors makes you {#blank#}5{#/blank#}and gives a warm temperature to do it.

要求; (1)短文必须包含表格中的所有信息, 可适当发挥。 (2)70词左右, 标题部分已给出, 不计入总词数。

Found

Anna always helps me{#blank#}1{#/blank#} my math. {#blank#}2{#/blank#}(在她的帮助下), I make great progress. I am good at English, so I always help her {#blank#}3{#/blank#}(learn)English. Sometimes we ask our teachers {#blank#}4{#/blank#}help. Today I go to Anna's home, I can't help{#blank#}5{#/blank#}(play) with her dog. Her mom cooks a lot of delicious food. She says to me,"Help {#blank#}6{#/blank#} (you) to everything you like!"

Sometimes when the rain falls hard and fast on you, it might hurt a little. But what happens when it hits a mosquito(蚊子)?

In 2012, David Hu, a scientist at Georgia Tech, became interested in this problem and decided to do a research. He used a high- speed camera so that he could watch the mosquitoes in very slow motion and find out what they' re doing when they' re out in the rain.

What he found is that when a raindrop falls on a mosquito, it's like when a bus hits a person. Besides, the little insect(昆虫) is hit by a raindrop about once every 20 seconds. So why don't we see many dead mosquitoes after it rains?

A mosquito is as big as a raindrop, but it is much lighter—0.002g only. This saves its life in raindrop hits. Because the mosquito is so light, when it is hit by a raindrop, it won't experience a force that is strong enough to kill it.

The study also found that when a mosquito is hit by a raindrop, the insect is pushed by the raindrop and falls together with it. But the mosquito doesn't get wet easily because it is covered with hairs which keep off water. After dropping about 6 cm, it will roll off the raindrop and fly away.

However, this trick isn't always successful. If the mosquito flies too low when it is hit by the raindrop, it won't have time to fly off. Then it will hit the ground and meet its death.

Hi, everybody! We' re the Phryges, the mascots of the Paris 2024 Olympics and Paralympics(残奥会). We' re red - hats that come from a famous French painting made in 1830. In the painting, a young lady wears a red hat, called the" Phrygian cap(弗里吉亚帽) ," which stands for freedom. French people love this hat, and it shows up on their coins and stamps. Why are we mascots this time? The designers say we stand for France and the power of sports!

The Paris Olympics are full of exciting things to see! You can click the button to get more information. Here are some of the fun stuff.

Purple Running Track

The Stade de France is one of the most famous stadiums in France. It hosted the 1998FIFA World Cup. During the game, the French national soccer team won 3-0 against Brazil, lifting the World Cup trophy(奖杯) for the first time.

For the Paris Olympics, the athletics track will be purple for the first time in Olympic history. This special track can help athletes perform better and even break records. When the Games start, a lavender(薰衣草) color will fill the stadium, bringing a special French style.

Medals

The medals are round in shape with a hexagon(六角形) at the center. The hexagon of every me dal is a piece of iron from the Eiffel Tower. The leftover metal of the tower was stored secretly for years. The emblem(会徽) and the Olympic five rings are on it. Fine lines project(投射) outward around it, making each medal look like a shining sun.

New Sport

A new event called breaking will show up at the Games for the first time! This street dance stared in New York in the 1970s and is part of hip- hop culture, with cool moves like spins and flips.

The competition in Paris will have 16 males and 16 females, all born by Dec 31°,2008. They will compete in one- on- one battles to music chosen by a DJ. They will try to win each round and get the gold medal in the final.

 You must have heard of"city bu city"(meaning city or not city), an internet buzzword(流行语) created by foreign blogger Baobaoxiong. It's used to ask if a place feels like a big, fashionable city. 

 Millions of foreigners like Baobaoxiong are visiting China and posting their travel videos. The visa-free transit policy (过境免签政策) plays an important role in this trend(潮流). Travelers from 54 countries can stay in China for up to six days without a visa as long as they have a travel document(文件) and a connecting ticket(联运机票) to leave. 

 The visa-free transit policy started in 2013. Back then, it allowed travelers to stay for 72 hours in seven different big cities in China. Now, travelers can stay for 144 hours in 41 places 19 across 19 provincial areas . It has attracted more travelers to China . In the first three months of this year, 266 percent more foreigners came to China through visa-free policies compared with the same period last year, according to the National Immigration Administration of China (国家移民)管理局). 

△. Through this policy, more and more people get to see the real China

"This is the whole reason why we decided to come to China. We want to see exactly what it's like by ourselves, " said Irish YouTuber Luke in his online video. He thought Chengdu was unbelievably good, beautiful and modern totally different from what ho had heard about China from Western media.

 Yuyuantantian, a new media account(账号) under China Media Group, looked at 100 China travel videos made by foreigners. It found foreigners used to visit famous spots like the Forbidden City and the Great Wall. But now they prefer experiencing everyday activities like shopping at markets, riding shared bikes and joining square dancing in parks. These activities give foreigners a closer look at everyday life in China, said Yuyuantantian.