①使自己心里压抑的事情                ②使自己难以排解的事情  

③可能给自己带来危险的事情          ④违反法律的事情

①多阅读中外文学名著       ②学会掩饰、隐藏自己的思想感情 

③积极参加志愿者活动       ④经常进行体育锻炼

情景一：冯刚发现近段时间自己的个子长得很快，在班里显得特别突出。由于个子高，在跳高方面又有优势，他被选为校体育队运动员，为班级和学校争得了许多荣誉，他感到非常高兴。

情景二：一天冯刚照镜子，发现自己的嘴角上长出了细细的胡子。最令他感到烦恼的是近段时间来自己脸上长出了一些小痘痘，严重影响了自己的容貌，而别的同学却没有，他感到非常不自信。

材料一：中学阶段是青少年长料、长知识、长料的时期，也是其道道德品质与世界观逐步形成的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上緊张的学习和陌生的环境，很容易产生心理上的不适应，引起心矛盾。如美好的愿望与心理准备枕节的矛盾，心理闭锁与渴求理解的矛盾等。

材料二：正能量是一种给予人向上的、不断追求的、充满希望的、让生活变得圆满幸福的动力和情感一个正能量充足的人，他是健康的、积极的、乐现的。和这样的人交往，会很舒服，我们会感染到那种快乐的、向上的能量，从而感觉生活美好快乐而有趣我们身边不乏这样的能量在社会的每一个角落，从一些平凡的小人物身上，从一些微不足道的小细节小举动上，我们都能感受得到这股温暖温暖。