①很好地锻炼身体                           ②体会父母的艰辛

③培养以“孝敬”回报父母的感恩心理  ④更加珍惜自己的生命

材料一：2019年2月18日钟扬被评选为2018年“感动中国十大人物”之一。邵阳日报3月12日讯，市委将下发《中共邵阳市委关于开展“钟扬家乡学钟扬”活动的决定》。钟扬长期致力于生物多样性研究和保护，率领团队在青藏高原为国家种子库收集了数千万颗植物种子；钟扬援藏16年，足迹遍布西藏最偏远、最艰苦的地区，长期的高原工作让他积劳成疾，多次住进医院，但他都没有停下工作。多年来，钟扬为西部少数民族地区的人才培养、学科建设和科学研究作出了重要贡献。

材料二：2018年9月，邵阳市城步白毛坪乡中学学生杨成仕被评为湖南省“最美孝心少年”。“我把学校的饭攒下来，带回家给奶奶炒着吃。”杨成仕9岁的时候，父亲因病去世，妈妈离家岀走，他既要读书，又要照顾重病的奶奶和年幼的弟弟，这个顽强的少年历经磨难，却始终和命运抗争，刻苦学习、孝亲敬老，用自己幼稚的孝亲善举谱写了一曲爱的赞歌，赢得了人们的一致好评。

①体会交母为抚养自己付出的辛劳   ②学会与父母平等沟通，调适逆反心理

③遵从父母的所有安排            ④努力学习，积极上进，让父母放心

以上古语感悟恰当的有（     ）