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题型：材料分析题题类：常考题难易度：普通

东方网：“如果心情不好，就去超市捏捏方便面发泄一下。” “捏捏族”多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。

（1）、上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗？请简要说明理由。

（2）、你认为这些“捏捏族”应该怎样宣泄情绪，从而达到减轻工作生活压力的目的？

举一反三

2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明（）

①情绪是不能自己调控的 ②我们应该学会做情绪的主人

③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 ④我们要守规则，尤其不能违反法律

郁郁寡欢、黯然神伤、闷闷不乐等消极情绪，如果调控不好会损害我们的身心健康。对付这类情绪可采用的正确方法是（）
①参加体育锻炼，转移注意力
②向亲密的、可信任的人倾诉
③自责、自残
④摔打物品，漫骂、攻击他人

有人说：忧愁、顾虑和悲观，对人的行为起着消弱、减力的作用；积极、愉快、和乐观，对人的行为起着促进、增力的作用。

据此回答以下两个问题。

七年级学生小洁有节课回答问题都答错了，有同学说她很笨，她非常伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场。她调节情绪的方法是（）

有的人仰天长啸激动无比，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是（）

最近珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵一架后摔门而去，上午又按捺不住情绪，和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是老师，会给珊珊哪些建议让她调节不良情绪（）

①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪

②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪

③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪

④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情

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