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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（）

A、正确认识自己的能力，调整竞技状态 B、采取强化训练的方式给自己加压 C、采取自我暗示等方法来调整紧张情绪 D、树立信心，相信自己“一定行”

举一反三

“面向阳光，身影留在身后；充满希望，生活永远会灿烂。”这告诉我们，调节自己的情绪就要（）

①培养自己的乐观精神 ②善于从积极的角度考虑事物 ③全身心投入学习与工作 ④掌握寻求快乐的方法

属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有(    )
①情绪不好时听听音乐       ②孤独时给朋友写写信
③焦虑时做深呼吸              ④愤怒时打同学两拳

薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。这种调控情绪的方法是（）

如果你考试考的不理想，很难过。那你就暂时不要看试卷，不要接触有关考试的事情。而是出去散散心听听音乐。这种方法是（）

《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。这给我们的启示是（）

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。面对情绪的万花筒，我们希望能追寻到快乐。在成长的过程中，面对各种各样的情绪，我们不仅需要自我调控，也需要别人的帮助和安慰。

为了使同学们能够了解情绪，学会表达情绪、调控情绪，相互帮助、共同成长，某校七年级(二)班的同学准备开展一次主题班会活动，请你参与并探究相关问题。

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