张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（）

题型：单选题题类：常考题难易度：普通

张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（　　）

A、珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行。 B、我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我。 C、向师长或好朋友诉说自己的焦虑．寻求他们的帮助。 D、听音乐、做运动、做深呼吸，进行白我调控。

举一反三

你认为下边漫画中的人物应该(    )

①正确对待父母的批评，保持心平气和        ②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来    ④学会调控自己的情绪

①在原则问题上学会变通、可以适当让步 ②能够做到和而不同、求同存异

③主动关心他人、尊重他人、理解他人 ④会在适合的场合、用合理的方式表达情绪

①立马转身离开，装着没有看见

②约他一起跑步锻炼，帮他转移注意力

③聆听他的倾诉，不把自己的看法强加给他

④告诉他自己有多快乐，自己的情绪是积极的

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