Many social media posts(社交媒体帖子) may let you believe that everyone is happy all the time, but being happy all the time is not possible.

As a teenager, you probably expected to get good grades in an exam or to win the most important basketball game, but it didn't happen. Good results make you happy and bad results make you sad. But sadness can drive you to improve yourself next time.

However, when people get into sadness for a long time and it starts to affect(影响) their lives, it's called depression (抑郁). You don't want to get out of bed. You don't feel like studýing or going out with your friends. I remember the same feeling when my dog Rebel died in an accident. I remember that he followed me to school. Now he was gone, and I lost all interests to do anything.

My parents told me dogs don't live forever. What was more, Rebel had a good life. If Ihad a good life, Rebel must be happy, too.

Depression is not a person's mistake. It's normal to feel sad sometimes. Many great people, like the comedy actor Jim Carrey, once get depressed. But you should know what to do to stop depression or make yourself less depressed.

When you feel down, you must not keep yourself away from the world. Try to share your feelings with a family member or a good friend. Staying at home by yourself will make you more lonely. You should stand up, open the window, and throw away (抛弃) the sadness.

Kids have lots of fun indoor activities nowadays. Three parents and educators are here to share how they encourage children to spend more time outside and connect with nature.

Hi, everybody. Here we're in front of the South Gate. Go straight on, and you'll find the Panda House. Pandas are cute. They like to eat bamboo and lie down all day long. Every year, lots of visitors come here to see them. 

Walk along the road. To the north of the Panda House, you'll find the lions. Lions are the kings of the animal world. Remember that they're dangerous. Never go near them. 

Turn left, and to the west of the Lions' Area, you'll find the World of Birds. Birds make beautiful sounds when they sing. To the north of the World of Birds is the Monkeys' Forest. Monkeys are clever and funny. They jump around and make people laugh. 

Then turn right, and to the east of the Monkeys' Forest, you'll see the giraffes(长颈鹿). They're quite tall. Their long necks help them eat the leaves from trees. 

Northeast of the giraffes there's a bridge. Cross the bridge, and you'll see the elephants. Their large ears are like open fans. 

Here you can see all kinds of animals. Have a nice trip!

①Franz Schubert was a music giant (巨匠). He wrote several symphonies (交响乐) and operas, about600 songs, and had many other musical works.

②Schubert was born in a musical family in Vienna on January 31, 1797. His father was a teacher, and he taught young Schubert to play the violin. One of Schubert's brothers also gave him piano lessons. Schubert was really good at writing all kinds of music. Schubert started working at his father's school in1814, but he didn't like teaching. So he spent most of his free time writing music. During that time, he wrote his first full symphony and opera. He also wrote many famous songs.

③In 1818, Schubert gave up teaching to make music full time. It was a good change. People liked his music, and they even paid him to write music for them. Schubert finally made money from his musical works, but they didn't make him rich.

④Schubert died at the age of 31 on November 19, 1828. Schubert and his music were popular during his time. And people still listen to his music today.