①积极寻求老师和家长的指导与帮助

②学会当自己的“心理医生”

③压抑自己的情绪，等待自然好转  

④找值得信任的同学或朋友倾诉

材料一：2017年3月31日上午，一则“贵州省印江自治县某学校多名女生殴打另一名女生”的视频在微博上引起舆论关注。近年来，“校园欺凌”的字眼频繁出现在媒体之上。

材料二：据报告，在校园暴力事件的成因中，“日常摩擦”以55.0%的比例居首，“钱财纠纷”、“情感纠葛”分别以17.5%和15.0%的占比位列二、三位。此外，另有7.5%的 暴力事件是由“偏激心理”引发。报告指出，这种心理带有很强的青春期烙印，甚至出现因看不惯对方相貌、行为而产生欺侮、殴打等行为，施暴者暴力、旁观者冷漠。当看见校园暴力发生时，围观者不是去制止、劝阻或报告老师，而是饶有兴趣地拿起相机和手机进行拍摄，以一种娱乐的心态看待正在发生的暴力行为，并且在网络中传播散发。此种冷漠举动、或纵容，给被侵害人造成的身体、心理损伤极大。

①进入青春期就宣告着：我们真正长大成人了

②青春期是少年走向成年的过渡时期

③随着生理的发育，我们的心理也发生变化

④青春期是青少年生长发育的旺盛时期

①青春期的心理变化比较微妙而不稳定，表现为逆反心理、闭锁心理、自卑、自负等，此时期被专家称为“心理断乳期”

②你拿到试卷对自己说：“慢慢想，再难的题目也会有办法的。”这是利用自我激励法来调节紧张情绪

③“知人者智，自知者明”，这句话告诉我们正确认识自己需要较高的智慧

④“量小失众友，度大集群朋”，说明宽容能获得信任、赢得朋友