【调节绪我有方】①当我感到委屈的时候学会了在适当的场合痛哭一场；②当我心情不好的时候就会到校园操场跑几圈步；③考试时很紧张我便闭上眼晴深呼吸后心情就平静了；④在约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了”，这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨!

【品味情感我有感】

2019年2月18日晚，“感动中国2018年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出，现场很多人在看到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。

【传递情感正能量我能行】

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。

①情感是我们生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
②可以让我们不断获得新的感受
③会让我们的生命更有意义
④有了高尚的情感，就一定能成为人才

材料二：为抗击新冠肺炎疫情，“学习强国”平台推出在家上学、在家读书、在家健身等9个“在家”系列，让人们在居家科学防疫的同时，也能享受充实美好的精神生活。

材料三：【双黄连口服液管用？中央指导小组医疗专家∶不具针对性】1月31日晚，有机构称，研究发现双黄连口服液可抑制新型冠状病毒，一时间全国 多地市民连夜排队购买。因此总台央视记者今日联系到中央指导小组医疗专家、中国工程院院士张伯礼，张院士表示双黄连口服液就是一种普通的中成药，目前还没有针对新型冠状病毒进行正式临床研究。

①传递美好的情感，传递社会正能量

②用自己的热情和行动来影响环境

③善于调节负面情感，和谐人际关系

④在生活中增强情感体验