I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

Anytime I travel on my bicycle across the country,I'm always amazed by how kind people can be to strangers.

One night,my friends and I were camping in a town in Missouri.There was a severe storm and we were getting  1 .A complete stranger came by to2 us that there were tornadoes(龙卷风)heading  our  way.The stranger invited us to his home.We were surprised by his3 for our safety.Later we learned that there had  been a lightening strike near the place where we had camped and several cattle had been4 .

Fortunately,we spent the night in a nice dry home.We were5 given the opportunity to take a shower. The next morning we had breakfast with the family and6 contact  information.In  a way we  felt  like  the family had become a part of our journey.This was one of the most heartwarming7 of my life because this  family had nothing to8 by being so kind to us.We were9 not the type they would usually10 but they treated us with respect and kindness.  The kindness of a stranger always11 my faith in humanity.Whatever the person12 always comes with no strings attached and that's the most13 part.

That family 14 us so much that during the rest of the trip,we 15 others out every chance we got. We even bought food with our busking(街头卖艺)tips for the homeless.It's always heartwarming when giving feels  as good as receiving.

An Orego n teenager Marcos Ugartes is being praised as a hero after he saved a young boy from a house fire.

The fire broke out just after 10 p. m. Monday. Marcos Ugartes and his dad were sitting on the couch in their home when they heard 1 down the street. As soon as they realized the screaming was coming from the house down the street, they 2 some residents were just arguing. But Marcos Ugartes noticed the flames（火焰）. Then Marcos and his dad took off running for their neighbor's house.

After learning that an 8-year-old Cody Ma was still 3 inside the home, Marcos Ugartes didn't think 4 about running down the street with his father to 5 the boy from the flames that broke out on the second story of the home.

Marcos Ugartes grabbed a ladder（梯子）and 6 to the second floor to the boy's room. He 7 the window and finally rescued the 8 trapped inside.

The Ugartes had never met the Ma family before the 9 . All that has changed, and now they are forever 10 . Cody's father said of the Ugartes, "I may never forget their 11 because they're my heroes. They're my son's heroes forever."

The Ma family expressed their 12 to Marcos on Tuesday, thanking him for his 13 by giving him a card and flowers.

Marcos told ABC News he got a lot of 14 from fellow students. The Gresham Fire Department plans to 15 Marcos later this year.