①积极寻求老师和家长的指导与帮助

②学会当自己的“心理医生”

③压抑自己的情绪，等待自然好转  

④找值得信任的同学或朋友倾诉

同学甲：周末，父母要外出有事一天，留有我一人在家，我非常高兴，终于有机会摆脱他们了！可他们离家后，我才发现：方便面的滋味真难受，衣服鞋子也不知跑哪儿了。

同学乙：一次放学回家后，妈妈见我闷闷不乐，询问为什么，可我就不想告诉她，做完作业后关紧门，我拿出日记本，将自己的委屈倾诉在日记本里。

同学丙：我是个很情绪化的人，经常因一点小事和同学闹矛盾发脾气，那一次竟把同位的心爱的钢笔摔碎了。

①培养高雅生活情趣，坚决远离网络      ②主动寻求他人帮助，调控心理矛盾

③正确认识评价自己，学会悦纳自我      ④积极参加集体活动，主动与人交往

①悦纳自己的生理变化，体会青春期美好

②解决遇到的所有问题，顺利度过青春期

③正确认识青春期的烦恼，调控心理冲动

④占用学习时间，不能养成良好的学习习惯

不经意间，青春期向我们走来。在这一阶段，我们的身体、心理都会发生巨大变化。

七年级（1）班的同学想创建一个关于青春期的网页，请你帮他们完善网页内容。