③讲究科学的学习方法    ④保持过重的学习压力 

感受一：孙杰站了起来，讲述了自己开学以来在学习生活中的烦恼：“进入中学，一开始我因不知如何面对学习，手忙脚乱、不知所措，后来老爸说我不用功，于是我改变策略，每天苦读至深夜，但上课时却哈欠连天，由此打乱了自己的生物钟，被同学们戏称为校园里的“特困生”，以至于学习成绩不断下降，自己的身体健康也下降了，因此我偶尔有讨厌学习的心理。我错了吗？”

感受二：班里性格较内向的李强站起来说：“我知道整天学习不好，可我又没有多少朋友，于是我就在课余时间上网打游戏，本打算玩够了，脑子休息好了，再学习效果会更好，但是我越打越上瘾，以至于更不想学习了，你这样整天学习没有效果，我边学边玩也没效果，那该怎么办呀？”

面对孙杰和李强的烦恼，大家展开了激烈的讨论。如果你就在现场，请你完成下列任务：

小蕾：学透每一个知识点，每天坚持复习和预习。

晓雪：课堂上认真听讲，做好笔记，可以大大提高学习效率。

晓刚：我经常与同学分享学习心得，在交流过程中得到很多启发。

他们的发言说明（     ）