A woodblock print art exhibition kicked off in Guangzhou-based Ji'nan University in the provincial capital on November 16,{#blank#}1{#/blank#} (provide) young students in the Guangdong-Hong Kong-Macao Greater Bay Area with an opportunity to understand{#blank#}2{#/blank#}great traditional Chinese art of woodblock watermarks.

More than 220 precious woodblock print artworks and dozens of historical{#blank#}3{#/blank#} (document) from the national intangible cultural heritage inheritance base of Shizhuzhai, Zhejiang Province, will be{#blank#}4{#/blank#} display during the one-year-long show titled "Woodblock Print: The Scenery of Spring and Autumn, Watermark Heavenly Fragrance", demonstrating Chinese history and culture.

Shizhuzhai (Ten Bamboo Studio) is an art museum in the Zhejiang provincial capital of Hangzhou, which was {#blank#}5{#/blank#} (honorable) added to the National List of Intangible Cultural Heritage of China in 2014. 

Watermark woodblock prints have a history of more than 1,200 years. Since their appearance, they {#blank#}6{#/blank#} (regard) as outstanding Chinese artistic treasures {#blank#}7{#/blank#} combine technology, art, painting and aesthetics, representing the wisdom and {#blank#}8{#/blank#} (creative) of the Chinese people.

Lin Rupeng, Party secretary of Ji'nan University, said the exhibition organized by the university aims{#blank#}9{#/blank#} (carry) forward traditional Chinese culture, as well as demonstrate the university's firm belief in enhancing Chinese culture's influence.

"Ji'nan University integrates much{#blank#}10{#/blank#} (excellence) traditional Chinese culture into teaching while sparing no effort to nurture (培养) high-level modern talents," he said.

I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

Bathed in two cultures from childhood, moving around the world and experiencing different cultures has always been my thing. When I was in high school, I heard about students in my class wanting to take the SAT test and study abroad in the USA. {#blank#}1{#/blank#}. Actually, what I wanted to experience most was the European lifestyle and cultural mix.

 I used to travel a lot around Europe with my parents as a little kid, and also not forgetting that the French Language is one of my mother tongues, France seemed therefore like a top choice for me. French universities have a good reputation and the French capital is internationally well known for its cultural history. {#blank#}2{#/blank#}. My university was one of those small cities and I also got the chance to obtain a scholarship which made it easier for me to start my studies.

 {#blank#}3{#/blank#}. Opportunities are offered to develop our network and explore the business world. The university participated as a partner in international networking courses leading to a European Master's degree, a double degree, or training abroad.

    {#blank#}4{#/blank#}. So, if you are an international student who came to France for studies, you can take the chance to explore another country for a term and study in English. I remember wanting to take this opportunity in my first year of my college life and try the program which back then offered students the chance to go on an exchange with Linnaeus University in Sweden. {#blank#}5{#/blank#}.

A.I applied and was lucky to get accepted

B.But I was not that attracted to studying there

C.You can find a lot of student-friendly cities as well

D.Besides, all these universities have their own unique advantages

E.The university I chose was small but used to invite business chiefs and directors

F.Because there are many universities with good reputation which attracts students

G.Plus, all French universities work with several countries to offer an exchange program

Dada Band is a popular Chinese rock group from the 1990s. The band {#blank#}1{#/blank#}（found）in Beijing by a group of young musicians who were deeply influenced by Western rock music but sought {#blank#}2{#/blank#}（create）a sound that was distinctly their own.

One of their most beloved songs, "South"（Nánfāng）, shows the essence of Dada Band's artistry. This song is a vivid reflection on the feelings of homesickness and longing for their hometown of Wuhan, {#blank#}3{#/blank#}（especial）as the members were living in Beijing during their formative years as a band. The song's lyrics（歌词）paint {#blank#}4{#/blank#} rich picture of personal memories and universal emotions, revealing the essence of {#blank#}5{#/blank#} it means to leave a part of oneself behind in the pursuit of dreams.

With its soft melodies（旋律）and {#blank#}6{#/blank#}（touch）lyrics, "South" offers a window into the soul of Dada Band. Dada's music shows their {#blank#}7{#/blank#}（remark）skill in harmoniously integrating Western rock influences with the unique sensibilities of Chinese culture, creating a sound that was both familiar and fresh {#blank#}8{#/blank#} the audience. The track {#blank#}9{#/blank#}（become）an anthem（赞歌）since its release for anyone who has ever felt the pull of home while navigating the challenges of life away from it.

Their song "South" remains a timeless piece, continuing to touch the hearts of listeners across {#blank#}10{#/blank#}（generation）and geographical boundaries, reminding them of the power of music to connect us all to our roots and to each other.

Not long ago, my daughter's shoes {#blank#}1{#/blank#}(damage) with a knife. She burst into tears. I took them to the shoemaker's. The man said he would add more scratches on both shoes as if the openings were made on purpose for a special style. I didn't fully understand him, but I decided to leave the shoes. Two days later I dropped by from work {#blank#}2{#/blank#}(collect) the shoes. I found more scratches on each shoe, but all the openings were patched by red leather and the stitches were twisted. The appearance looked {#blank#}3{#/blank#}( interesting) than ever.

The African penguin is expected to go extinct in the wild in just over a decade, given its current population decline. The main reason is a lack of food caused by disturbance to ocean conditions from global heating and {#blank#}4{#/blank#}(compete) from the commercial fishing industry. According to a study, recently scientists {#blank#}5{#/blank#}(identify) a possible additional cause, one that is an entirely new threat and that further {#blank#}6{#/blank#}(prevent) the penguins from finding food: noise pollution from marine ships in a bay.

Crying is a natural response to emotions. Regardless of{#blank#}7{#/blank#} causes the tears to flow, the physical reaction is usually the same with puffy cheeks and tight eyes {#blank#}8{#/blank#}(lead) to streaming tears down one's face. Despite its stigma(污名), crying can be an act {#blank#}9{#/blank#} relieves tension and clears feelings of negativity and sadness. Crying can communicate our emotions to others and foster greater understanding and compassion. Ultimately, crying is a powerful tool we ought to use to free ourselves {#blank#}10{#/blank#} negativity.

71-year-old, Helen Lloyd Jones from Cardiff recently completed her first marathon and is encouraging others of her age to take up the challenge. "Do it. We only live once," she said after the event.

Helen took up running in her 50's while working as a teacher. After jogging alongside one of her students during a sports day race, Helen said, "I felt terrible, absolutely terrible. It was a wakeup call and I started to practise jogging."

Helen started attending her local parkrun, but decided she needed a bigger challenge to keep her motivated. Once the idea of running 26.2 came into her head, she was decided, and set her sights on running a larger race, using the support of the crowds to get her round.

Helen didn't tell her husband for the first five months of her training as she knew he'd be worried about the toll the distance might have on her, saying g afterwards, "The difference between the man who waved me goodbye and the smiling man who greeted me when I returned was a reflection of how much he had been worrying. But he is very proud of me."

At 71, Helen explains how she didn't do her training "by the book". After trying to do a long run, a speed run and a hill run each week, she soon found her body was not able to recover fast enough between sessions. Instead, she chose one long run a week with her local running club Pegasus and friend Sally, so she could feel confident with the distance. 

A proud grandmother, Helen is I now taking her grandchildren to parkruns and junior parkruns. She hopes that they will remember running with their grandmother when they grow up. Are there more marathons in her future? "I said I would only do the one, but have a feeling that if I got a place in London or New York... I might change my mind."